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divendres, 16 de maig del 2014

Depuración y desintoxicación orgánica, el primer paso del tratamiento naturopático


El organismo va acumulando sustancias potencialmente toxicas, principalmente en los órganos de drenaje interno o emuntorios de eliminación (conductos, canales u órganos excretores: piel, pulmón, hígado, sistema excretor renal e intestinos) o bien en el sistema circulatorio y en las articulaciones. Estas sustancias producen alteraciones funcionales en dichos órganos y, en consecuencia, en el resto del organismo. 

Las alteraciones funcionales del organismo y las enfermedades también producen residuos debidos bien a la agresión patógena de microorganismos o sus toxinas, bien a la propia reacción orgánica compensatoria (sistema inmunitario, radicales libres, carencias nutricionales, etc.).

El organismo no puede eliminar totalmente por sí mismo la acumulación tóxica antigua, porque hay un continuo flujo de entrada tóxica: contaminantes físicos (radiactividad), químicos (aditivos, disolventes, pesticidas, metales pesados, residuos alimentarios...), tóxicos patogénicos, residuos del metabolismo proteico... O sea, que las toxinas provienen directamente de lo que asimilamos del exterior, pero pueden provenir del propio metabolismo interno. Con el paso del tiempo y sumado a malos hábitos alimenticios e higiénicos, estas toxinas saturan nuestro organismo, especialmente los órganos de drenaje o emuntorios que no pueden realizar correctamente su función de desintoxicación.

Por tanto la depuración y la desintoxicación orgánica son el primer paso del tratamiento naturopático y se incluirán en un programa completo de salud.

Algunos de los muchos productos que conocemos para depurar o desintoxicar el organismo son:

Soria Natural




Composor C19 Depulan Complex: es una mezcla de extractos secos y aceites esenciales de plantas en glicerina vegetal que contribuye a la purificación de la sangre y a facilitar las funciones de eliminación del organismo. No lleva alcohol. Las plantas que lo componen son la bardana, ortiga verde, cola de caballo, fumaria, zarzaparrilla y pensamiento. 







Natusor Depulan: infusión compuesta por pensamiento, ortiga verde, diente de león y cola de caballo. La encontramos en dos formatos, el de 20 filtros y en botes de 80gr. 








Cyrasil: Viales compuestos por jugo concentrado de rábano negro, alcahofa, cardo mariano, panela y ácido cítrico en glicerina vegetal. Ayuda a depurar el organismo y favorece la renovación interior.




Diuribel: el polvo que contiene el tapón es el Citrato Potásico que estimula la función de eliminación y ayuda a regular el nivel de hidratación de las células del organismo. Los Viales están compuestos por  diente de león (asiste en el buen funcionamiento del hígado y de los riñones. Por un lado, colabora en la digestión de los alimentos, sobre todo de las grasas. Por otro lado, aumenta el flujo de la sangre a los riñones, favoreciendo el proceso de depuración), te verde descafeinado (al estar desprovisto de teína, aumenta su contenido en polifenoles, intensificando su potente poder antioxidante. Ayuda a mejorar la función celular del organismo, favoreciendo la eliminación de líquidos y su depuración), cola de caballo (además de ejercer una acción remineralizante gracias a su contenido en sales de potasio, saponinas y flavonoides, ayuda a eliminar sustancias que sobrecargan el organismo), abedul (al ser ricas en flavonoides, aumentan la eliminación de líquidos, lo que favorece la depuración del organismo, permitiéndole realizar sus funciones correctamente), panela, aroma natural de limón y ácido cítrico en glicerina vegetal. Por lo tanto este producto ayuda a drenar, eliminar y depurar el organismo.

Drenalimp Jarabe drenante. Sus ingredientes principales son:         
Alcachofa: Depurativa, drenante, reguladora hepática e hipocolesteromiante.
Diente de león: Uno de los mejores depurativos, ya que actúa a nivel renal, hepático y digestivo.
Melisa: Antiespasmódica de la musculatura lisa y antiinflamatoria. Mejora los movimientos peristálticos del intestino, por lo que favorece la limpieza a nivel intestinal
Manzanilla amarga: Depurativa hepática, antiinflamatoria y sedante.



Hay otros productos de Soria Natural que son más especificos de cada sistema como por ejemple el drenamas que es un Jarabe para el drenaje renal, el natusor hepavesical que es específico para el hígado y la vesícula o las cápsulas compuestas betula complex que sería más indicado para casos de eliminación de líquidos.





 Planta Medica 

Epakur Jarabe y opérculos.
Jarabe depurativo con una acción específica sobre la funcionalidad hepática. Coadyuva en las funciones del hígado y contrarresta los radicales libres. 

Con extracto liofilizado de Romero con acción específica en los principales procesos de desintoxicación hepática coadyuvado con el Cardo Mariano y la Cúrcuma. 

Sus ingredientes son: Concentrado de zumo de manzana, azúcar moreno, agua, concentrado de jugo de naranja, jugo concentrado de limón, extracto de diente de león liofilizado, extracto de semillas de cardo mariano liofilizadas, extracto de hojas de romero liofilizadas, extracto de raíz de cúrcuma liofilizada, aroma natural de naranja, extracto de hojas Rooibos liofilizadas, extracto de hojas de vid roja liofilizadas, sabor natural de limón, espesante: goma xantana. 


Epakur tisana
Infusión compuesta de menta piperita, regaliz, fumaria, alcachofa, diente de león y boldo. Es un complemento ideal para procesos de drenaje o desintoxicación del organismo ya que ayuda a eliminar las toxinas del hígado y ayuda a protegerlo.


Solaray 



Total cleanse multisystem
Puede ser utilizado dentro de un programa de limpieza o bien como una depuración periódica del organismo en general. Refuerza el mecanismo de limpieza del organismo. Esta compuesto por: plantago, diente de león, acedera, zarzaparrilla, bardana, lino, sello de oro, tupinambo, olmo americano, equinacea, jengibre, cardo mariano, clorofila y aloe vera.



Los laboratorios Solaray tienen otros productos para desintoxicación específica como por ejemplo Total Cleanse Kidneys que es para favorecer el funcionamiento renal; Total Cleanse Uric Acid, que es una fórmula a base de vitaminas, bioflavonoides, enzimas y plantas para ayudar a eliminar el exceso de ácido úrico; entre otros.



Nutergia 

Como ya explicamos anteriormente, los laboratorios Nutergia cuentan con diferentes complementos para la desintoxicación del organismo como: Ergydigest (drenaje hepato-biliar), Ergydren (drenar toxinas), Ergypar (higiene gastro-intestinal), Ergycranberryl (drenaje urinario) y Ergylixir (plantas para drenar).




dimarts, 9 de juliol del 2013

No descuidar la vitamina E

Es una de las mejores aliadas antioxidantes para frenar el ataque de los radicales libres.

Las vitaminas son un conjunto de sustancias que tienen varias cosas en común: son de pequeño tamaño, tienen naturaleza orgánica, se precisan en pequeñas cantidades, intervienen en procesos fundamentales para la salud y es preciso ingerirlas porque el organismo no puede elaborarlas.

el interés que ha despertado la vitamina E guarda relación con su función antioxidante, es decir, como agente protector frente a los radicales libres. Si en condiciones normales estos causan poco daño oxidativo se debe a que el organismo se defiende por medio de una serie de mecanismos y sustancias antioxidantes. Uno de los protagonistas importantes en el sistema de defensa es la vitamina E. 




Una garantía de salud
Por su acción antioxidante la vitamina E previene la ateroesclerosis y es por ello un gran aliado de la salud cardiovascular. Por otro lado, figura entre los elementos protectores frente a determinados tipos de cáncer, como los de estómago y esófago. Distintos estudios han demostrado también el efecto protector de las vitaminas C, E y betacaroteno contra el daño producido por las radiaciones ultravioleta. Entre otros nutrientes, la vitamina E podría retrasar la aparición de cataratas, al tiempo que se apunta su posible papel protector frente al daño ocasionado por los radicales libres producidos en la práctica de ejercicio físico enérgico.
Reducir en lo posible las circunstancias y sustancias que favorecen la formación de radicales libres y tomar cada día las cantidades de vitamina E recomendadas puede considerarse, hoy por hoy, como una de las apuestas más firmes que podemos hacer por nuestra salud.

Los alimentos más ricos
Casi todos los aportes diarios de vitamina E proceden de los aceites vegetales crudos, los frutos secos, las hortalizas y los cereales, en particular si estos son integrales, ya que la vitamina se encuentra en el germen. Una dieta de tendencia vegetariana es la mejor opción para evitar cualquier deficiencia de esta vitamina. Destaca el aceite de germen de trigo: una cucharada cubre las necesidades diarias de un adulto. Unos 30g de avellanas o almendras cubren respectivamente el 67% y 63% de las necesidades diarias.





Bibliografía: 100 maneras de sentirse mejor, RBA

dimecres, 3 de juliol del 2013

Empezar bien el día

Para empezar la jornada con energía no hay nada como realizar un ritual para activar los sistemas orgánicos antes de levantarse y efectuar algunos ejercicios respiratorios.


Ejercicios Respiratorios
Nos sentamos en el borde de la cama y con la ventana abierta:

  • Nos sonamos para despejar las vías respiratorias.
  • Inspiramos profundamente y espiramos con la boca abierta diciendo "aaaaa".
  • Inspiramos por la nariz e iniciamos una docena de espiraciones e inspiraciones, inclinándonos un poco hacia delante.

El tiempo que transcurre entre el despertar y el inicio de las actividades del día es importante. Estas son algunas medidas para levantarse con buen pie:

Antes de salir de la cama, es una buena medida beber lentamente un vaso de agua mineral. Esta práctica pone en marcha los mecanismos depurativos tras el descanso nocturno.

Luego conviene recostarse sobre el costado derecho - donde se encuentra el hígado - y permanecer en esa posición durante unos minutos para estimular la actividad de este órgano.

Tendidos sobre la espalda, podemos provocar un reflejo de bostezo. Estirarse y bostezar varias veces es un buen ejercicio matutino para despertar los pulmones.

Podemos analizar cómo nos sentimos antes de incorporarnos. Es posible que el sueño haya resultado completamente reparador, pero también es probable que se manifiesten diversas molestias. Puede deberse a que la cena no fue adecuada o la cama no es idónea.

La manera de incorporarse es ponerse de lado, flexionar las rodillas y sentarse de forma natural con ayuda de las manos.



Una buena ducha
La ducha elimina las impurezas - sudor y secreciones de la piel - gracias a la potencia del chorro de agua, al tiempo que ejerce un masaje sobre los millares de terminaciones nerviosas que afloran en la epidermis. Que produzca un efecto vivificante o calmante depende de la temperatura del agua.
Para obtener el tono vital necesario antes de la jornada laboral, conviene que sea más bien tibia (alrededor de 30ºC), sobre todo en su fase final. Quien prefieran ducharse con agua caliente pueden terminar con una lluvia fría, insistiendo en las piernas y los pies. Esto favorece la buena circulación, impide la hinchazón de los tobillos y descongestiona los órganos superiores.